Chuyển ngữ: 8 CÁCH CẦU NGUYỆN TRONG SUỐT MÙA CHAY

 ______________________________________________________

Vì mục đích phù hợp với độc giả Việt Nam, người chuyển dịch đã thay đổi hoặc bổ túc một số trang web cầu nguyện được đề cử bởi Loyola Press, thay vào đó là những trang web cầu nguyện tiếng Việt.

_______________________________________________________

Chúng ta phải làm gì khi đối diện với một sự kiện lớn sắp diễn ra, dịp lễ kỷ niệm hoặc một dịp đặc biệt nào đó trong đời? Đương nhiên là cần có sự chuẩn bị cho sự kiện ấy. Tuần Thánh và Đại Lễ Phục Sinh là những “sự kiện trọng đại” trong năm Phụng vụ của Giáo Hội và trong đời sống thiêng liêng của người Kitô Hữu. Vì vậy, là Kitô Hữu, chúng ta chuẩn bị tinh thần cho những điều này trong suốt bốn mươi ngày của Mùa Chay. Điều này có nghĩa là chúng ta dâng mình qua hành động cầu nguyện trong Mùa Chay.

Số người cầu nguyện trên thế giới nhiều thế nào thì cũng có bấy nhiêu cách cầu nguyện tương ứng, nhưng một vài phương pháp cầu nguyện dưới đây có thể giúp chúng ta đặc biệt chuẩn bị tinh thần trong Mùa Chay:

1. Biến việc tiết chế của bạn thành hành động cầu nguyện

Là người Công giáo, chúng ta được kêu gọi hãm dẹp đam mê cá nhân trong Mùa Chay. Sô-cô-la, cà phê, bữa lỡ, bớt giờ chơi điện tử hoặc giờ xem ti vi—bất kể đó là đam mê gì, bạn cũng có thể biến chúng thành một lời cầu nguyện: cầu nguyện bằng hành động. Tại một thời điểm trong ngày mà bạn thường thích làm (hoặc có thói quen làm) điều gì đó, hãy dành một chút thời gian để thốt lên lời cầu nguyện hầu nhận ra sự trọn vẹn của bạn trong Chúa. Cảm tạ Chúa vì sự tự do hoàn toàn là chính mình mà không lệ thuộc vào những điều gì khác, đồng thời cảm tạ vì món quà tự do ấy.

2. Canh tân bản thân qua cầu nguyện suy tư cá nhân

Mùa Chay là thời gian đổi mới tinh thần. Một bước dễ dàng mà bạn có thể thực hiện là tận dụng những nguồn tài liệu thiêng liêng (trực tuyến & miễn phí) để bắt đầu hoặc củng cố đời sống cầu nguyện của mình. Một số tài liệu hướng dẫn tĩnh tâm như Bài tĩnh tâm 3 phút nổi tiếng của Loyola Press[1] và Bảy lời cuối cùng của Chúa Kitô[2], hoặc thử các bài suy tư cầu nguyện trên trang web Dòng Tên tại Ailen [3]. Hoặc cầu nguyện bằng tiếng Việt qua trang web Dòng Tên tại Việt Nam do Mạng lưới Cầu nguyện Toàn cầu của Đức Giáo Hoàng tại Việt Nam thực hiện.[4] Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ truyền thống hơn, hãy đọc một quyển sách thiêng liêng được thiết kế đặc biệt để nuôi dưỡng bạn tâm hồn của bạn trong Mùa Chay, như quyển Cầu nguyện Mùa Chay chẳng hạn.[5]

3. Đi Đàng Thánh Giá

Một trong những truyền thống phổ biến nhất trong Mùa Chay là cầu nguyện với Đức Ki-tô qua Chặng Đàng Thánh Giá. Lời cầu nguyện này giúp chúng ta suy niệm về cuộc khổ nạn và cái chết của Chúa Kitô, hầu chuẩn bị tâm hồn cho việc cử hành Thứ Sáu Tuần Thánh và Đại Lễ Phục Sinh. Kiểm tra trang web hoặc bản tin của giáo xứ địa phương của bạn để biết thời gian tổ chức Chặng Đàng Thánh Giá, hoặc thử một trong nhiều nguồn trực tuyến có sẵn. Xin đơn cử một vài mẫu chặng đàng Thánh Giá tại trang web Dòng Tên Việt Nam (dongten.net)[6].

4. Suy gẫm Kinh Thánh với Lectio Divina.

Có lẽ phương pháp cầu nguyện lâu đời nhất với Kinh Thánh mà Kitô Hữu biết đến là phương pháp Lectio Divina hay còn gọi là phương pháp “Đọc Lời Chúa”. Phương pháp cầu nguyện này có đặc điểm là đọc chậm và xem xét một đoạn Kinh thánh, lặp lại và suy ngẫm về những từ hoặc cụm từ chính. Lectio Divina bắt nguồn từ niềm tin rằng Thiên Chúa, qua Lời Kinh Thánh, nói với tâm hồn chúng ta, nhờ đó ta biết cách đáp trả cân xứng. Bằng cách này, Lectio Divina dẫn đến sự hiệp thông sâu xa hơn với Thiên Chúa. Xem thêm cách thức cầu nguyện với Lectio Divina tại trang web dongten.net.[7]

5. Suy niệm sâu hơn về lời cầu nguyện trong phụng vụ

Khi bạn tham dự Thánh Lễ trong Mùa Chay, hãy ý thức và suy niệm về những lời cầu nguyện trong cử hành phụng vụ (đặc biệt là Thánh Lễ). Ví dụ, Kinh nguyện Thánh Thể, điểm nổi bật của mỗi Thánh Lễ, là lời nguyện có ý nghĩa đặc biệt trong Mùa Chay. Sau Thánh Lễ, bạn có thể ngồi lại và suy ngẫm sâu hơn về những lời nguyện tuyệt vời này trong phụng vụ của Giáo Hội.

6. Tham gia hoặc lập ra một nhóm cầu nguyện

Có nhiều lợi ích khi cầu nguyện với người khác. Khi cầu nguyện theo nhóm, bạn có thể cho thấy một tấm gương tích cực, sự hỗ trợ và khích lệ cần thiết, những quan điểm khác nhau và nguồn cảm hứng để lớn lên trong đời sống Kitô Hữu. Một cách đơn giản để bắt đầu là mời vợ hoặc chồng, hoặc một thành viên bất kỳ trong gia đình, hoặc một người bạn thân... cùng cầu nguyện với bạn một cách thường xuyên trong suốt Mùa Chay. Bạn cũng có thể liên hệ với giáo xứ địa phương của mình và hỏi về các nhóm cầu nguyện. 

7. Cầu nguyện với trẻ em hoặc với gia đình

Làm cha mẹ, người giám hộ hoặc giáo viên là một chức vụ và cũng là một lời hứa thiêng liêng. Chia sẻ đức tin của bạn với trẻ em bằng cách để chúng chứng kiến và nghe bạn cầu nguyện, rồi sau đó bạn hãy cầu nguyện cùng với các em. Có những nguồn tài liệu thiết thực, thực tế để giúp bạn tận dụng tối đa thời gian cầu nguyện của mình với trẻ em[8]. Đừng quên về với bữa tối gia đình. Giờ ăn tối là một cơ hội tuyệt vời để bắt đầu hoặc làm sống động truyền thống cầu nguyện trong gia đình trong Mùa Chay.

8. Bắt đầu việc thực hành cầu nguyện hàng ngày kéo dài sau Mùa Chay.

Có lẽ lời khuyên tốt nhất là tận dụng Mùa Chay như một thời gian để chúng ta thấm nhuần thói quen cầu nguyện. Vì vậy, hãy tận hưởng lời cầu nguyện Mùa Chay của riêng bạn và đừng nghĩ rằng bạn phải làm tất cả 8 điều vừa kể trên. Có lẽ chọn một hoặc hai trong số những phương pháp cầu nguyện này để tập trung thực hiện— nhờ đó bạn có thể trải nghiệm đầy đủ hơn hành trình Mùa Chay và hướng lòng về Đại Lễ Phục Sinh.

Nguồn Anh Ngữ: https://www.loyolapress.com/catholic-resources/liturgical-year/lent/perspectives-on-lent/articles/8-ways-to-pray-during-lent/

Chuyển ngữ: Little Stream

Nguồn Ảnh: Moon

[1] https://www.loyolapress.com/3-minute-retreats-daily-online-prayer/about-3minute-retreats/

[2] https://www.loyolapress.com/catholic-resources/liturgical-year/lent/seven-last-words/

[3] https://www.sacredspace.ie/

[4] https://dongten.net/tong-do-cau-nguyen/ Trang này được người dịch thêm vào để phù hợp với độc giả Việt Nam không sử dụng Tiếng Anh.

[5] https://store.loyolapress.com/praying-lent-renewing-our-lives-on-the-lenten-journey

[6] Hiệp hành trên 14 chặng đàng Thánh Giá tại: https://dongten.net/hiep-hanh-tren-14-chang-dang-thanh-gia/

Đàng Thánh Giá với các chứng nhân tử đạo trong thế kỷ 20: https://dongten.net/wp-content/uploads/2018/03/%C4%90a%CC%80ng-Tha%CC%81nh-Gia%CC%81-vo%CC%9B%CC%81i-ca%CC%81c-chu%CC%9B%CC%81ng-nha%CC%82n-tu%CC%9B%CC%89-%C4%91a%CC%A3o-trong-the%CC%82%CC%81-ky%CC%89-thu%CC%9B%CC%81-xx..pdf

[7] https://dongten.net/doc-kinh-thanh-theo-phuong-phap-lectio-divina/

[8] https://dongten.net/cau-nguyen-voi-con-tre/